Настоящий друг или «токсик»
Настоящий друг или «токсик» Настоящий друг: Рад твоим успехам Принимает твои «нет» Поддерживает, когда тебе плохо С ним можно быть собой «Токсичный» друг: Смеётся над твоими неудачами Обижается, если ты не делаешь, как он хочет Распускает слухи за твоей спиной Требует, чтобы ты менялся ради него 5 красных флагов манипуляции 1️. «Если ты мой друг, то...» «Если ты мой друг, дашь списать / отдашь обед / пропустишь урок» Это шантаж! Дружба не требует доказательств через нарушение правил. 2. «Ты слишком чувствительный(ая)» Ты говоришь, что тебе неприятно, а в ответ: «Да я пошутил! Не ной!» Это обесценивание! Твои чувства важны. Если тебе больно — это не «шутка». 3️. «Никто кроме меня с тобой не дружит» «Ты странный, но я тебя терплю», «Кому ты ещё нужен?» Это изоляция! Так делают, чтобы ты боялся остаться один и терпел всё. 4️. «Ты мне должен» Ты сделал одолжение, а теперь от тебя требуют ещё и ещё, напоминая о прошлом. Это кабала! Хорошие дела делают просто так, а не чтобы копить «долги». 5️. «Только между нами» Просит сохранить секрет, который тебе неприятен или опасен. Это ловушка! Настоящие секреты не заставляют тебя чувствовать себя плохо. Что делать? Шаг 1: Назови это Скажи (себе или другу): «Мне не нравится, когда ты так делаешь/говоришь». Шаг 2: Установи границу «Я не буду этого делать», «Мне это неприятно», «Стоп». Шаг 3: Посмотри на реакцию 🟢 Нормальный друг: услышит, извинится, постарается не повторять. Токсичный: обидится, назовёт тебя «скучным», будет давить ещё сильнее. Шаг 4: Дистанцируйся Если друг не слышит твоё «нет» — ты имеешь право прекратить общение. Шаг 5: Позови взрослого Если тебя шантажируют, запугивают или заставляют делать опасные вещи — расскажи родителям, учителю или школьному психологу. Это не ябедничество, это защита себя! Запомни: Ты не обязан заслуживать дружбу. Ты имеешь право меняться и расти. Твои чувства — это важно. Настоящая дружба придаёт сил, а не забирает их. Если после общения с другом ты чувствуешь себя уставшим, глупым или одиноким — это повод задуматься. Ты заслуживаешь друзей, с которыми можно быть собой! Материал подготовила педагог-психолог Аюханова Г.З. при использовании интернет-ресурса https://vk.cc/cXUXwX, картинка https://vk.cc/cXUYRA