«Как бороться со стрессом перед экзаменами»: не просто занятие, а спасательный круг
«Как бороться со стрессом перед экзаменами»: не просто занятие, а спасательный круг Сегодня в нашей школе прошло необычное занятие. Называлось оно просто, но по делу: «Как бороться со стрессом перед экзаменами». Интерактивное занятие провели педагоги-психологи ЦППМСп ПК ГАУ ДПО ПК ИРО Павлова Н.Г., Бердникова И.Н. совместно с педагогом-психологом нашей школы Таргонской С.В. Признаемся: сначала выпускники зашли в кабинет с каменными лицами. Еще бы: ОГЭ, ЕГЭ, поступление — эти слова висят в воздухе как тяжелые тучи. Но психологи смогли разрядить обстановку. Вот главные инсайты, которые ребята унесли с собой 1. Стресс — это топливо. Психологи объяснили: состояние «боевой готовности» перед экзаменом — это не враг. Это организм мобилизуется. Задача не «не волноваться», а направить эту энергию на повторение. 2. Ошибка — не крах. Самая главная мысль, которую проработали с психологами: экзамен — это всего лишь один из этапов жизни, а не приговор. Уходили ребята с улыбками. Кто-то сказал фразу: «Я понял, что боюсь не экзамена, а того, что подумают родители». И это стало началом честного разговора. Дорогие выпускники, помните: ваша паника — нормальна. Но она не должна управлять вами. Если чувствуете, что не справляетесь, — мы рядом. И всегда можно просто... выдохнуть. 2 часть данного мероприятия была адресована родителям, которые тоже подведены стрессу не менее, чем дети. Интерактивная работа позволила по- другому взглянуть на предстоящие экзамены. #Выпускникам #КакБоротьсяСоСтрессом #ПсихологияЭкзамены #ОГЭ #ЕГЭ #Поддержка