❗Психолог Ольга Александровна Буцина, специалист Сургутского филиала Центра общественно... — 17 апреля 2026 г. в 11:11:59.664
❗Психолог Ольга Александровна Буцина, специалист Сургутского филиала Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, провела лекцию у девятиклассников на тему: «Как подготовиться к экзаменам без вреда для здоровья?». В ходе встречи психолог рассказала об основных причинах возникновения стресса, по каким признакам его можно распознать, как вернуть себя в ресурсное состояние и как предупредить стресс. 💯Ольга Александровна также сделала акцент на трех важных сферах жизни, которые необходимо поддерживать для здорового психоэмоционального состояния: -правильный режим труда и отдыха, -сбалансированное питание, -полноценный сон (7–8 часов в сутки). ☝️В конце лекции специалист провела с ребятами дыхательную практику для снижения уровня тревожности, поделилась методом продуктивной подготовки к экзаменам и раскрыла главные правила организации дисциплины через «искусство маленьких шагов".