МС

МБОУСОШ с.Никульевка Башмаковского района Пензенской области

Школы и вузы · 2 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Дежурство на пруду.

Дежурство на пруду. Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет такой возможности, необходимо действовать следующим образом: •    Изменить стиль плавания - плыть на спине.  •    При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак.  •    При судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя рукам обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.  •    При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колени, потянуть рукой с силой назад к спине.  •    Произвести укалывание любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.п.).  •    Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение "лежа на спине".  Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен:  •    соблюдать правильный ритм дыхания;  •    плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох, когда находишься между гребнями волн;  •    попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу;