Неделя сохранения психического здоровья: музыка, которая греет душу 🎶
Неделя сохранения психического здоровья: музыка, которая греет душу 🎶 Бывает, включаешь знакомую песню — и становится немного легче. Музыка помогает заметить своё настроение, вспомнить что-то важное или просто сделать паузу в насыщенном дне. Музыку используют и в работе с психологом. На занятии можно не только слушать, но и обсуждать возникшие чувства, петь или играть на инструментах. Как именно проходит встреча, зависит от человека и его запроса. Музыкотерапия может дополнять психологическую помощь, но не заменяет лечение, если оно необходимо. А чтобы позаботиться о себе, не нужен специальный плейлист. Выберите композицию, которая вам близка, и уделите ей несколько минут без спешки. Что вы чувствуете, пока она звучит?
54 просмотров