МБУ "Центр психолого-медико-социального сопровождения"
Здоровье · 27 октября 2026 г.
🍂 Первые месяцы учебного года требуют от детей много сил. Нужно привыкнуть к расписани...
🍂 Первые месяцы учебного года требуют от детей много сил. Нужно привыкнуть к расписанию, выполнять задания, общаться с одноклассниками, справляться с новыми требованиями. К концу четверти накопившаяся усталость может проявляться по-разному: ребёнок становится раздражительным, чаще капризничает, отказывается делать уроки или не хочет никуда идти. Как помочь? 🔹 Дайте возможность отдохнуть. Не заполняйте все каникулы занятиями и поездками. Ребёнку нужно время без обязательств. 🔹 Снизьте нагрузку. По возможности временно сократите количество дополнительных занятий. 🔹 Сохраняйте привычный режим. Полноценный сон, прогулки и регулярное питание помогают восстановиться. 🔹 Не требуйте постоянной продуктивности. Отдых — не награда за хорошие оценки, а необходимая часть жизни. 🔹 Обсуждайте состояние ребёнка. Вместо «Почему ты опять ничего не хочешь?» попробуйте спросить: «Ты устал? Что помогло бы тебе почувствовать себя лучше?» Если усталость не проходит после отдыха, ребёнок постоянно подавлен, тревожен или теряет интерес к привычным занятиям, стоит обратиться за консультацией к специалисту. 💙 Иногда лучшая помощь ребёнку — не мотивировать его сильнее, а дать возможность восстановить силы.