"Наше здоровье напрямую связано с долголетием", высказался после занятия с ручным эспа... — 16 августа 2026 г. в 13:19:30.837

"Наше здоровье напрямую связано с долголетием", высказался после занятия с ручным эспандером один из наших получателей социальных услуг в социально-реабилитационном отделении. Сегодня плановое мероприятие с подопечными провела медицинская сестра Наталья Свиридова. В чем польза занятий? Улучшение силы хвата. Это напрямую помогает в быту: легче держать сумки, открывать банки, поворачивать ключ в замке! Поддержание подвижности суставов. Регулярные занятия способствуют снижению ощущений скованности, особенно по утрам. Профилактика суставных заболеваний. Умеренная нагрузка стимулирует кровообращение в околосуставных тканях, обеспечивая хрящи питанием и замедляя дегенеративные процессы. Развитие мелкой моторики и координации. Это важно для сохранения самостоятельности в повседневных делах (вязание, письмо, застёгивание пуговиц). Улучшение периферического кровообращения. В результате регулярных занятий реже возникают такие симптомы, как постоянно холодные кисти, онемение или ощущение «мурашек». Снятие стресса. Сжимание эспандера может оказывать лёгкий расслабляющий эффект. Главный итог: Заниматься с эспандерами несложно, главное - не спеша, плавно и под контролем! Здоровье — неоценимое счастье в жизни каждого человека. Мы все хотим быть крепкими, бодрыми и энергичными как можно дольше! #мбуцсокаменскшахтинского #активноедолголетие