С 1 по 7 июня – Неделя сохранения здоровья детей 💙 — 2 июня 2026 г. в 03:04:01.104
С 1 по 7 июня – Неделя сохранения здоровья детей 💙 Друзья! Министерство здравоохранения РФ объявило эту неделю Неделей сохранения здоровья детей. Дата выбрана не случайно – она стартует 1 июня, в Международный день защиты детей. Здоровье ребёнка – это не только отсутствие болезней, но и полноценное физическое, психическое и социальное благополучие. И основа его закладывается именно в семье. Что могут сделать родители прямо сейчас? 🥗 Сбалансированное питание Половина тарелки – овощи и фрукты, четверть – цельнозерновые (каши, хлеб), четверть – белок (мясо, рыба, яйца, бобовые). Минимум сахара и фастфуда. 😴 Полноценный сон Дошкольникам – 10–13 часов, школьникам младших классов – 9–12, подросткам – 8–10. Режим и отсутствие гаджетов за час до сна творят чудеса. 🏃♀️ Движение каждый день Не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности. Прогулки, зарядка, подвижные игры, спорт – что нравится ребёнку. 💉 Вакцинация Национальный календарь прививок – надёжная защита от опасных инфекций (корь, коклюш, полиомиелит, гепатит и др.). График можно уточнить у педиатра. 🧠 Психическое здоровье и гигиена Спокойная обстановка дома, разговоры по душам, разумные границы. И простые правила: мыть руки, чистить зубы, принимать душ. 🏥 Регулярные профосмотры Позволяют выявить проблемы на ранних стадиях. Особое внимание – подросткам: репродуктивное здоровье, осанка, зрение. Помните: привычки ребёнка формируются глядя на вас. Будьте примером – и результат не заставит ждать. Пусть наши дети растут здоровыми, активными и счастливыми! ✨