💯В период подъема заболеваемости острыми вирусными респираторными инфекциями (ОРВИ)🤒 ...
💯В период подъема заболеваемости острыми вирусными респираторными инфекциями (ОРВИ)🤒 и гриппом родителям особенно важно и нужно соблюдать меры 😷профилактики и наблюдать за состоянием здоровья своего ребенка🧍♀️ 🤧Для снижения риска простудных заболеваний (ОРВИ, гриппа) необходим комплексный подход. 🔴Образ жизни: 🤝Избегайте контактов с больными, особенно в сезон подъема заболеваемости. 😷Если это невозможно, носите маску, меняя её каждые 2–4 часа. ☝️Соблюдайте дистанцию (1–1,5 метра) от людей с признаками болезни. 🙈Не прикасайтесь к лицу, чтобы вирус не попал через слизистые. 💨Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку, дезинфицируя часто используемые предметы. 💉Ежегодно проходите вакцинацию от гриппа (лучше осенью). 🔴Гигиена: 🚿Часто мойте руки с мылом, особенно после улицы и перед едой. ❗При отсутствии воды используйте антисептик. 🤧При кашле и чихании используйте одноразовые салфетки или прикрывайте рот локтевым сгибом. 📌Не трогайте глаза👀, нос👃 и рот👄 руками. 🚸В общественных местах и при контакте с больными носите плотно прилегающую маску. ⚕️В медицинских учреждениях используйте перчатки и маски. 🔴Питание: 🍽️Сбалансированно питайтесь, включая все группы продуктов. 💊Употребляйте витамины (C, D, E) и микроэлементы (цинк, селен, железо). 🧃Включите в рацион пробиотики (йогурт, кефир) для здоровья кишечника. 🥜Ешьте орехи и семена, богатые витаминами и минералами. ❗☝️Помните, что эффект достигается регулярным и разумным потреблением полезных продуктов, а не их избытком. ❤️Будте здоровы и не болейте❤️ #МБУЦППМСП #Песчанокопскийрайон #заболеваемость#ОРВИ