Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба Центр социального обслуживания Ремонтненского района приглашает всех граждан пожилого возраста и инвалидов на оздоровительные прогулки скандинавской ходьбой. Прогулки на свежем воздухе с палками — это не просто досуг, а полноценная физическая нагрузка. Скандинавская ходьба задействует мышцы всего тела, работает как кардио и помогает поддерживать активность без лишней нагрузки на суставы. Достаточно пары специальных палок и удобной обуви, чтобы начать. Регулярная скандинавская ходьба может улучшить работу сердца, снизить уровень сахара в крови, уменьшить боль в суставах. Также она способствует похудению, не перегружая организм. В отличие от обычной ходьбы, при использовании палок мышцы рук, плеч, груди и спины работают синхронно с ногами. Это делает тренировку более эффективной по энергозатратам и менее травмоопасной. Занятия проводятся обученным специалистом по вторникам и четвергам. Длительность занятия – 1час. Стоимость одного занятия – 55,37 руб. Ждем вас по адресу: с. Ремонтное ул. Октябрьская, 71 понедельник-пятница 9.00-17.00. Тел. для справок: 32-8-81