Проект «Здоровым быть здорово» Благотворительного фонда «Поделись своей добротой» ста... — 24 февраля 2026 г. в 06:59:03.889
Проект «Здоровым быть здорово» Благотворительного фонда «Поделись своей добротой» становится более популярным в нашем городе Зверево. Одно из направлений проекта - это скандинавская ходьба для жителей зрелого возраста, которые занимаются группами под наблюдением медицинской сестры. Палки для скандинавской ходьбы мы приобрели за счет субсидии администрации г.Зверево в 2025 году. Для многих скандинавская ходьба всё ещё выглядит непривычно. Хотя на деле это один из самых доступных и полезных способов поддерживать активность, особенно в зрелом возрасте. Такая ходьба: уменьшает нагрузку на суставы; задействует мышцы верхней части тела; подходит людям без спортивного опыта. В чём польза скандинавской ходьбы : Поддержка коленей и спины. Палки берут на себя часть веса тела, из-за чего снижается давление на коленные суставы и позвоночник. Движение становится более мягким и контролируемым. Включение почти всех мышц. Во время ходьбы работают ноги, руки, плечевой пояс, спина и мышцы корпуса — задействуется до 90% мышц. При этом сердце тренируется без резких нагрузок. Эмоциональная и социальная польза. Регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно в компании, поднимают настроение и избавляют от чувства одиночества. Скандинавская ходьба не требует сложной подготовки, легко вписывается в повседневную жизнь и даёт заметный эффект. Не нужен спортзал, дорогое оборудование или специальные навыки. Достаточно удобной обуви и прийти к нам в Благотворительный фонд «Поделись своей добротой», мы сформируем группу людей зрелого возраста, и вы не менее 2х раз в неделю будете заниматься скандинавской ходьбой. Мы работаем для всех жителей нашего города Зверево. И если Вы заинтересовались скандинавской ходьбой, обращайтесь. МЫ РЯДОМ! Наш адрес: ул. Космонавтов 45. Телефоны: 88635543547, 89043481976. #цсозверево #поделисьсвоейдобротой #здоровымбытьздорово