Час полезных советов   « Слагаемые здоровья» — 12 декабря 2025 г. в 12:29:50.464

Час полезных советов   « Слагаемые здоровья»     В социально – реабилитационном отделении прошел час полезных советов  « Слагаемые здоровья». Медсестра отделения провела беседу с получателями социальных услуг по здоровому образу жизни пожилых людей, и дала необходимые советы для поддержания здоровья. С возрастом происходят изменения в личной жизни, здоровье, приеме медикаментов, изменение ритма жизни, привычек и вкусов, что может повлиять на интересы к здоровому питанию и физической активности, поэтому физическая активность и здоровое питание для пожилых людей еще более важно, чем молодым людям. С возрастом происходят заметные изменения в физическом состоянии. Пожилые люди могут терять мышечную массу, что приводит к увеличению хрупкости костно-мышечного аппарата. Сжигается меньше калорий, особенно если снижена физическая активность, а может быть и наоборот, резкое увеличение массы тела, связанное с уменьшением физических нагрузок. Меняется и рацион питания, но необходимость в потреблении достаточного количества здоровых калорий и питательных веществ остается приоритетом. Поддержание здорового веса остается главной задачей на протяжении всей жизни человека. Положительные эмоции – это один из принципов здорового образа жизни. Доброжелательное отношение к другим людям, юмор, оптимизм – вот то, что должно в нас присутствовать. Нужно научиться концентрироваться на хороших мыслях и радоваться каждому дню. В нашей жизни всегда должен присутствовать смех. Он полезен для здоровья. От смеха укрепляются мышцы лица, улучшается дыхание, нормализуется сердцебиение, улучшается аппетит, сгорают калории.  Здоровый образ жизни – это не так трудно, как могло показаться сначала. Наоборот, благодаря ему жизнь пожилого человека может стать более радостной, бодрой и наполненной. Здоровый образ жизни является неистощимым родником  активности, здоровья и долголетия.  Беседа прошла  познавательно и интересно. Участники мероприятия были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте. Бережное отношение к здоровью – залог долгой и счастливой жизни.