МБУ "ЦСОН Ленинского района города Ростова-на-Дону"
Здоровье · 29 октября 2026 г.
Сегодня из-за сильного ветра час здоровья проходил в зале!
Сегодня из-за сильного ветра час здоровья проходил в зале! ⛹Говорят, движение — это жизнь. Но чтобы оставаться в форме, вовсе не обязательно изнурять себя в спортзале! Простую и эффективную разминку можно сделать, даже не вставая со стула. 🌬Погода на улице внесла свои коррективы, но для активного долголетия нет преград. 🤸Группа "серебряных" физкультурниц Центра социального обслуживания населения Ленинского района не стала отменять тренировку, а провела отличную оздоровительную зарядку в помещении. 💁Вот как мы адаптировали занятие и почему это было здорово: использовали палки для скандинавской ходьбы прямо в зале — делали упражнения на растяжку, баланс и укрепление осанки. 🌟 Главное в наших встречах — это поддержка и отличное настроение. 🍎Ветер остался за окном, а у нас царила теплая, дружеская атмосфера! 👍Погода может меняться, но наше стремление к здоровью остается неизменным. ❗Спорт прекрасен в любую погоду, главное — желание! 💪 #ЧасЗдоровья #ВремяАктивных #АктивноеДолголетие #ЦСОНЛенинский