Утро начинается с движения
Утро начинается с движения Не всегда легко заинтересовать ребенка утренней зарядкой. Но если превратить ее в игру, несколько минут активности станут любимой семейной традицией. Выполняйте упражнения вместе — дети с удовольствием повторяют за взрослыми. Представьте, что вы прыгаете, как зайчики, тянетесь к солнышку или летаете, как птицы. Меняйте упражнения, чтобы зарядка не успевала наскучить. Сегодня — веселые прыжки, завтра — танцевальные движения, послезавтра — небольшая полоса препятствий. И самое главное — хвалите ребенка за старания. Не за идеальное выполнение, а за желание двигаться, пробовать и участвовать. Именно такая поддержка помогает формировать полезные привычки. Всего 10–15 минут веселой зарядки утром — и хорошее настроение, бодрость и заряд энергии обеспечены всей семье.