Лето — долгожданная пора игр, прогулок и солнечного тепла. Но яркие лучи таят в себе не... — 24 июля 2026 г. в 12:55:59.454
Лето — долгожданная пора игр, прогулок и солнечного тепла. Но яркие лучи таят в себе не только пользу, но и серьёзные риски для детской кожи и самочувствия. Чтобы отдых приносил только здоровье и улыбки, достаточно запомнить несколько простых, но очень важных правил. Вместе мы сделаем лето безопасным! ✅ Носите головной убор. Панамка, кепка или лёгкая шляпа с широкими полями защитят голову от перегрева и уберегут глаза от яркого света. Это правило работает на протяжении всего светового дня. ✅ Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Наносите детский крем с фактором защиты не ниже SPF 50 за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте слой каждые 2 часа, а также после каждого купания. ✅ Пейте воду регулярно. Нужно пить чистую питьевую воду каждые 15–20 минут. Сладкие газировки и соки не утоляют жажду, а лишь усиливают обезвоживание. ✅ Избегайте солнца в пиковые часы. С 11:00 до 16:00 солнечная активность максимально опасна. В это время лучше оставаться в помещении или играть в густой тени деревьев, под навесом или зонтом. ✅ Выбирайте правильную одежду. Отдавайте предпочтение светлым хлопчатобумажным вещам, которые закрывают плечи и спину. Светлые тона отражают солнечные лучи и не дают телу перегреваться. ✅ Следите за самочувствием. При первых признаках вялости, покраснения кожи, головной боли или тошноты — немедленно уходите в прохладное место и пейте воду. Лучше перестраховаться, чем допустить тепловой удар. Берегите себя! #МБУДОЦДТВосходгоСамара