Движение ГТО. Бег на короткую дистанцию — 27 мая 2026 г. в 01:31:26.046
Движение ГТО. Бег на короткую дистанцию В зависимости от вашей возрастной ступени (от 6 до 70+ лет) дистанция может варьироваться от 10 до 100 метров. Казалось бы, что сложного? Просто беги изо всех сил. Но нет! На этой дистанции важна каждая деталь: - Стартовый разгон — чтобы мгновенно набрать крейсерскую скорость. - Работа рук — они задают темп и не дают корпусу «скручиваться». - Положение корпуса — лёгкий наклон вперёд помогает бежать быстрее. Здесь исход решают доли секунд. Каждый шаг — на счету, каждое движение влияет на результат. Не бойтесь коротких дистанций! Они отлично тренируют взрывную скорость, развивают выносливость (да-да, мышцы учатся быстро восстанавливаться) и учат выжимать максимум из своих возможностей за считанные мгновения. Готовы проверить свою молниеносность?