🫀 Сегодня — Международный день здорового сердца! — 11 августа 2026 г. в 13:01:11.954
🫀 Сегодня — Международный день здорового сердца! Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной угрозой для долголетия💔 Как позаботиться о своём сердце? - Движение: ВОЗ советует минимум 150 минут физической активности в неделю. - Питание: Сбалансированный рацион с минимум 400 г овощей, фруктов и ягод ежедневно. Ограничьте соль (до 5 г/день) и животные жиры. - Контроль: Регулярно следите за давлением, уровнем сахара и холестерина в крови. - Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь — главные враги вашего сердца! Берегите себя и своё сердце❤️ #ДеньЗдоровогоСердца #ЗОЖ #ЗаботаОСердце
82 просмотров