Семейная крепость строится не только из уютных вечеров и чаепитий, но и из общего здоро... — 9 июля 2026 г. в 09:46:45.187
Семейная крепость строится не только из уютных вечеров и чаепитий, но и из общего здоровья, бодрости и весёлых соревнований. Сегодня мы объявляем день рекордов — не олимпийских, а самых тёплых, домашних и чуть-чуть смешных 🤍Не нужно быть чемпионом. Достаточно желания подвигаться вместе с родными и честно зафиксировать результат. Кто простоит в планке дольше всех? Сколько раз получится попасть мячом в корзину? Чей прыжок окажется самым высоким? Сегодня у каждой семьи появится свой личный рекорд. 🏆 Спортивное меню: выбирайте на вкус ▸ «Крепкий орешек» — планка на локтях. Кто простоит дольше всех, не прогибая спину? ▸ «Меткий бросок» — броски теннисного мяча в таз с расстояния 3–5 шагов. Считаем попадания подряд. ▸ «Пружинка» — прыжки на скакалке. Фиксируем количество без остановки. ▸ «Семейный присед» — приседаем все вместе. Чья команда сделает больше за минуту? ▸ «Воздушный шарик» — набивание воздушного шарика ладонями, чтобы не упал. Рекорд по времени. Выберите одно или несколько упражнений, позовите маму, папу, брата, сестру, бабушку или дедушку — и вперед! Можно устроить дружеское соревнование внутри семьи или просто поставить общую цель. 🌸 Как участвовать в челлендже ▸ Выполните упражнение вместе с семьёй. ▸ Запишите свой рекорд: имя участника, упражнение, результат (например: «Мама Ира — планка 1 минута 20 секунд», «Семья Петровых — 15 попаданий подряд»). ▸ Поделитесь достижением в комментариях нашего чата https://max.ru/join/vTH-WMRupj1dJAgiKHIt4qKTcqjS3BtFJ7j_4QdLRVE 💬 «Здоровый образ жизни, спорт и активный семейный досуг помогают укреплять не только здоровье, но и отношения между близкими людьми», — отмечает губернатор Тульской области Дмитрий Вячеславович Миляев.