С 28 сентября по 4 октября в России объявлена неделя ответственного отношения к сердцу❤️
С 28 сентября по 4 октября в России объявлена неделя ответственного отношения к сердцу❤️ Она приурочена к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября. Наше сердце трудится без выходных. А мы часто вспоминаем о нём лишь тогда, когда оно даёт сбой. Между тем, по данным ВОЗ, до 80% преждевременных сердечно-сосудистых проблем можно предотвратить. Что для этого нужно? Всего несколько простых привычек! 🔹больше движения (прогулки, танцы, плавание); 🔹меньше соли и сахара, больше овощей и рыбы; 🔹контроль давления и холестерина; 🔹отказ от курения; 🔹полноценный сон и умение справляться со стрессом. Не нужно менять всё сразу. Начните с одного шага сегодня, и сердце скажет вам спасибо. Берегите себя!😉 #ЗдоровоеСердце #ВсемирныйДеньСердца #Профилактика #ЗОЖ