🧠 С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья.
🧠 С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья. Она приурочена ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. Психическое здоровье — основа нашего благополучия. От него зависят настроение, отношения, работа и качество жизни. Заботиться о нём так же важно, как о физическом. Простые шаги, которые помогают каждый день: — высыпайтесь (7–9 часов); — больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе; — общайтесь с близкими, не оставайтесь наедине с проблемами; — находите время на отдых и любимые занятия; — ограничивайте поток негативных новостей и соцсетей; — при необходимости обращайтесь к психологу или врачу — это нормально и правильно. Берегите себя и своё внутреннее равновесие! 💙#ВсемирныйДеньПсихическогоЗдоровья