МД

МБУ ДО "Детско-юношеская спортивная школа"

Госорганы и учреждения · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Плаванье – один из самых полезных, ранних видов спорта, практически не имеющий противоп...

Плаванье – один из самых полезных, ранних видов спорта, практически не имеющий противопоказаний. Его польза обусловлена сочетанием физических нагрузок и оздоровительными свойствами воды. В детско-юношеской спортивной школе продолжается работа по обучению детей первоначальным навыкам плавания, в рамках реализации региональной межведомственной программы «Плавание для всех». Ребята учатся держаться на воде и гармонично, без стресса осваивают технику плавания. Дети учатся всплывать, лежать на воде и скользить. Для этого применяются специальные упражнения.  Когда навык удержания на воде закреплён, подключаются движения ног и рук.  Сначала движения отрабатываются с опорой: бортик, затем с плавательной доской. Ребята учатся двигать ногами ритмично, от бедра, без сгибания коленей. Затем отрабатываются движения каждой рукой отдельно, которые позже соединяются с работой ног. Ключевой навык — умение делать выдох в воду и поднимать голову для вдоха. Постепенно ребята учатся координировать работу рук, ног и дыхание. Сначала это короткие дистанции с опорой, затем — самостоятельное плавание. После закрепления базовых навыков начинается изучение конкретных стилей: кроль на груди и на спине, элементы брасса. Тренер-преподаватель показывает и объясняет каждое движение, контролирует положение тела ребёнка в воде. Занятия проводятся без использования плавательных кругов, нарукавников и жилетов, так как они могут помешать формированию самостоятельного навыка удержания на воде.  Умение уверенно держаться на воде снижает риски несчастного случая на воде. Занимаясь в бассейне, ребята учатся как правильно вести себя в экстремальных ситуациях, чтобы добраться до берега и не допустить несчастного случая.