15 июня в «Детской школе искусств №2» прошел мастер-класс для учащихся хореографическог... — 16 июня 2026 г. в 08:20:24.223
15 июня в «Детской школе искусств №2» прошел мастер-класс для учащихся хореографического отделения и всех желающих на тему «Балет для каждого. Тренировка Bodi Ballet». «Балет для каждого» — это возможность прикоснуться к миру хореографии вне зависимости от возраста, подготовки и опыта. На мастер-классе была показана современная фитнес-методика, основанная на адаптированных элементах классического балета, пилатеса и функционального тренинга. Здесь нет жестких требований к выворотности или идеальной растяжке. Главное — ощутить свое тело, научиться управлять им с помощью плавных, точных и осознанных движений. За час совместной работы был пройден полноценный «балетный урок» в щадящем, но эффективном формате: 1. Элегантная разминка: мягкая подготовка суставов и мышц, работа над осанкой и положением корпуса (то, что в балете называют «port de bras»). 2. Bodi Ballet у станка (или без него): адаптированные упражнения на развитие выворотности, укрепление мышц ног, спины и пресса. Акцент на технику безопасности и собственные ощущения. 3. Партерная гимнастика: упражнения на полу для улучшения гибкости, развития стоп и формирования красивой линии ног. 4. Танцевальная связка: небольшая комбинация в стиле bodi ballet, где каждый почувствует себя артистом, работая над координацией и музыкальностью. 5. Релаксация и стретчинг: приятное завершение для восстановления дыхания и глубокого расслабления мышц.