🩹От чего страдает позвоночник? — 14 июля 2026 г. в 14:43:46.752

🩹От чего страдает позвоночник? Если у вас болит спина – дело не в костях, а в глубоких мышцах. Именно они удерживают позвонки в правильном положении и амортизируют нагрузки. Но как только стабилизаторы слабеют, всю тяжесть принимает на себя позвоночник, и мы начинаем чувствовать боль в шейном, грудном и поясничном отделах. 📌В карточках делимся с вами простыми, но рабочими правилами, которые помогут сохранить спину здоровой на долгие годы.