ТРЕНИРОВКИ ЛЫЖНИКОВ! ШАГОВАЯ ИМИТАЦИЯ В ГОРУ! — 26 июня 2026 г. в 05:49:09.472
ТРЕНИРОВКИ ЛЫЖНИКОВ! ШАГОВАЯ ИМИТАЦИЯ В ГОРУ! #ДетиСПОРТДЮСШАША Этот метод тренировок, кажущийся простым на первый взгляд, таит в себе глубокий потенциал для развития ключевых мышечных групп и улучшения координации. Суть шаговой имитации заключается в простом, но эффективном движении: последовательном подъеме на возвышенность, чередуя шаги. Это может быть как естественный склон, так и специально оборудованная платформа. Главное — максимально точно воспроизвести биомеханику движения лыжника, наклоняющегося вперед, работающего корпусом и активно задействующего ноги.👍💯🏃♂️🏃♀️⛷️ Именно этим и занимались ребята с отделения "Лыжные гонки" под руководством тренера - наставника Гарипова Ф. З. на прошедшей тренировке!
255 просмотров