С 31 августа по 6 сентября 2026 года Минздрав РФ запускает важную инициативу, чтобы пом... — 31 августа 2026 г. в 09:14:54.387
С 31 августа по 6 сентября 2026 года Минздрав РФ запускает важную инициативу, чтобы помочь детям и подросткам сформировать полезные привычки, которые станут фундаментом крепкого здоровья на всю жизнь! 💪 🍎 На что делаем упор: Сбалансированное питание. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты — в приоритете! А сладкие напитки и фастфуд лучше оставить в стороне. 🥗 Движение — это жизнь. Не менее 60 минут активности в день: прогулка, игра во дворе, секция — любой вариант хорош! 🏃♂️ Крепкий сон. Дошкольникам — не меньше 10 часов, школьникам и подросткам — 8–9 часов. Это не роскошь, а необходимость для роста и развития. 😴 Эмоциональное благополучие. Важно не только физическое, но и ментальное здоровье: тёплая атмосфера дома и возможность поделиться переживаниями — лучшая поддержка для ребёнка. 🤗 Профилактические осмотры. Регулярная диспансеризация помогает вовремя заметить любые риски и принять меры. Особенно важны углублённые осмотры в ключевые возрастные периоды. 🩺 🤝 Родители — главный пример для детей. Совместные завтраки, прогулки и даже уборка под любимую музыку могут стать отличной привычкой и способом укрепить связь. ❤️