НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ С 5 по 11 октября по инициативе Минздрава России проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья (10 октября). Психическое здоровье — это не просто «нет диагноза», а состояние благополучия, когда человек справляется со стрессом, продуктивно работает и чувствует опору. Простые шаги в поддержку душевного равновесия: спите 7–8 часов, двигайтесь каждый день, питайтесь сбалансированно, управляйте стрессом с помощью дыхания и пауз, поддерживайте общение с близкими, делайте перерывы от новостей и находите время для увлечений. А если тревога, подавленность или стресс не отпускают — не откладывайте визит к психологу, психотерапевту или психиатру: обращение за помощью — признак заботы о себе, а не слабости. Больше полезных материалов — статьи, буклеты, плакаты и инфографика — на портале Областного центра медицинской профилактики Новосибирской области: https://rcmp-nso.ru/profila/info/mental_week.php Берегите себя!