Знаете ли вы, что потеря жидкости в теле снижает вашу работоспособность? Правильный пит... — 5 января 2026 г. в 09:06:19.039

Знаете ли вы, что потеря жидкости в теле снижает вашу работоспособность? Правильный питьевой режим — стратегический инструмент для достижения хороших результатов и крепкого здоровья  Тревожные сигналы обезвоживания: • Сухость во рту и жажда • Головная боль, головокружение • Снижение концентрации, усталость  Вода — ваш главный союзник. Выпивайте достаточное количество жидкости в течение всего дня, а не только на тренировке. А сколько воды вы обычно пьёте во время занятий? Делитесь в комментариях.