Держим спину ровной! ✨ — 24 июня 2026 г. в 16:57:06.072
Держим спину ровной! ✨ Сегодня наши ребята осваивали упражнение «Спрединг». Оно кажется простым, но попробуйте продержаться хотя бы минуту — сразу почувствуете, насколько оно эффективно! Зачем нам это? ✅ Укрепляем спину и плечи. ✅ Учимся удерживать равновесие. ✅ Готовимся к стойкам в партере. Хотите попробовать? Берите напарника и вперед! 💪 #СШНатухаевская #Борьба #ТренировочныйПроцесс #СилаЕсть #Пара #спрединг
239 просмотров