18 марта на стадионе «Восток» прошло занятие с тренером в рамках проекта «Активное Дол... — 18 марта 2026 г. в 08:54:05.118
18 марта на стадионе «Восток» прошло занятие с тренером в рамках проекта «Активное Долголетие» , посвящённое дню Воссоединения Крыма с Россией 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺 ⚡️ Мы приглашаем всех желающих получить заряд бодрости и сил. Возраст не ограничен ❗️❗️❗️ Умеренная физическая нагрузка дает множество преимуществ для здоровья и качества жизни в пожилом возрасте. Тренированные мышцы лучше поддерживают позвоночник, уменьшают нагрузку на колени и тазобедренные суставы при ходьбе, что снижает риск падений и травм 💪 Физические упражнения помогают работе сердечно-сосудистой системы ❤️ Умеренная нагрузка тренирует сердечную мышцу, нормализует давление и улучшает кровообращение. Благодаря этому органы и ткани лучше снабжаются кислородом, а пожилой человек чувствует себя энергичным и бодрым. Занятия физкультурой положительно влияют на когнитивные функции. Во время упражнений усиливается кровоток в головном мозге, что помогает сохранять ясность мышления и хорошую память 🧠 Кроме того, физическая активность — отличное средство профилактики депрессии и тревожности. При движении в организме вырабатываются эндорфины — гормоны хорошего настроения ✅✅✅✅✅✅✅ Напоминаем, что занятия проводятся в понедельник, среду и пятницу с 9.00 час. ☎Справки по телефону – 8 (42361) 4-34-61