В рамках Недели сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболева...
В рамках Недели сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченной ко Дню трезвости (11 сентября), напоминаем: трезвость — норма жизни! Многие считают вред спиртных напитков относительным, а жизнь без них — тусклой. Поэтому не спешат убирать алкоголь из своей жизни. Отказ от спиртного может быть сложным решением, однако способен неизменно улучшить жизнь и здоровье человека. Рассмотрим, что происходит с организмом и психикой после прекращения употребления спиртных напитков. Во-первых, исчезают проблемы со здоровьем. Алкоголь разрушает организм незаметно. Регулярно употребляя спиртное, человек свыкается с негативными последствиями: тяжестью в правом подреберье, сердцебиениями, потливостью, слабостью, периодическими головным болям, отечностью по утрам. После отказа от спиртного все эти проявления постепенно исчезают. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Печень — один из главных органов, пострадавших от этанола, постепенно восстанавливается, нормализуется вес, метаболизм и уровень глюкозы. Улучшается кровообращение: сосуды укрепляются, сердце перестает усиленно биться и возвращается к стабильному ритму, проходят застойные процессы. Внешний вид человека становится более привлекательным: улучшается состояние волос, ногтей, кожи. Во-вторых, улучшается психологическое состояние. Снижается уровень тревожности, депрессии, уходят вспышки раздражительности и агрессии, стабилизируется эмоциональный фон. Повышается концентрация внимания, работоспособность. Восстанавливается нормальный сон. И, конечно, не менее важен социальный аспект отказа от алкоголя. Улучшаются отношения с семьей и друзьями, возрастает ответственность и надежность в глазах окружающих. Средства, ранее тратившиеся на покупку алкоголя, теперь можно инвестировать в здоровье, образование или досуг. Кроме того, повышается работоспособность и производительность, что может привести к карьерному росту и увеличению дохода. Берегите своё здоровье — отказ от алкоголя открывает путь к бодрости, ясности ума и гармонии в отношениях с близкими. Материал подготовлен совместно специалистами Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кировской области и КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер».