летние тренировки юных спортсменов лыжников ... — 25 июня 2026 г. в 08:09:14.421
летние тренировки юных спортсменов лыжников Одним из средств подготовки юных спортсменов-лыжников в спортивной школе в бесснежный период являются лыжероллеры. Существуют лыжероллеры для классического и свободного хода. Есть модели для тренировок и для участия в соревнованиях. В зависимости от уровня подготовки спортсменов, тренировки носят различный характер. На начальном этапе главной задачей является освоение техники передвижения на лыжероллерах, развитие равновесия и координации. Занятия включают большое количество технических и подводящих упражнений. Чаще проходят в игровой форме. По мере освоения техники лыжных ходов, тренировки на лыжероллерах приобретают более серьёзный характер. Помимо технических элементов, включаются задачи развития физических качеств- силы, выносливости. Занятия проходят на специальных трассах с наличием подъёмов и спусков. На тренировочном этапе лыжероллеры занимают значительный объём в подготовке спортсменов, являясь важной частью тренировочного процесса в бесснежный период. Кроме тренировок проводятся соревнования на лыжероллерах. Программа соревнований весьма обширна- от спринта на 200 метров до марафонов.