28 июля на площади ЦДНТ состоялся «Фитнес на асфальте». — 29 июля 2026 г. в 06:16:22.607

28 июля на площади ЦДНТ состоялся «Фитнес на асфальте». Мероприятие прошло в рамках проекта «Территория единства». Оно было посвящено информированию населения о важности физических нагрузок; основной темой лектория стала гиподинамия. На встрече мы поговорили о том, насколько опасен малоподвижный образ жизни и как гиподинамия влияет на здоровье - от снижения выносливости до риска серьёзных заболеваний. Тренер по адаптивной физкультуре ФСК Анастасия Назарова доступно объяснила, почему нашему телу так важно движение и какие последствия могут ждать при его нехватке. А теория сразу перешла в практику: участники не просто слушали, а выполняли комплекс простых, но эффективных упражнений. Разминка, базовые движения для укрепления мышц и улучшения подвижности - для людей с разным уровнем физической подготовки. Движение - это жизнь, и мы рады, что смогли сделать ещё один шаг к здоровому образу жизни вместе с вами.