Зачем качаться после 35–40 лет 💪 — 4 августа 2026 г. в 21:21:36.745
Зачем качаться после 35–40 лет 💪 После 35 лет мышцы начинают терять массу — это называется саркопения. Без силовых тренировок вы теряете силу, замедляете метаболизм и приближаете старость. Качаться нужно не ради кубиков, а ради того, чтобы в 70 лет вставать с дивана без чьей-либо помощи.
124 просмотров