Массаж спины — это полезная процедура для снятия боли, расслабления мышц и улучшения ос...
Массаж спины — это полезная процедура для снятия боли, расслабления мышц и улучшения осанки. Сеанс длится от 20 до 40 минут, включает поглаживания, растирания и разминания. Польза и виды Снятие боли: убирает спазмы и зажимы в мышцах. Улучшение кровотока: ускоряет обмен веществ в тканях. Классический вид: базовые движения по методам Школы мастеров массажа для тонуса. Лечебный вид: помогает при остеохондрозе и искривлениях. Расслабляющий вид: легкое воздействие для снятия стресса. Главные правила и запреты Как делать: движения ведут снизу вверх, от поясницы к шее и плечам. Когда нельзя: при высокой температуре, опухолях, кожных болезнях и острых воспалениях. Курс: обычно состоит из 10 сеансов с перерывом в один-два дня.
138 просмотров