Каждый из нас знает, что смена времени года никогда не проходит бесследно для наших орг...
Каждый из нас знает, что смена времени года никогда не проходит бесследно для наших организмов, пусть вы этого и не замечаете. Так что же сейчас? Погода за окном, да и картина нашей жизни в целом – серая и тоскливая. И откуда же тут взяться хорошему настроению? Но если настроение не отличное, не жизнерадостное, то это, как правило, означает наступление осенней хандры. Осенняя депрессия – некоторое расстройство, которое возникает периодично с началом осеннего периода у определённой группы людей. Осенняя депрессия относится к сезонной депрессии (осенняя хандра или зимний блюз, сезонная депрессия или сезонное аффективное расстройство – это депрессия, возникающая главным образом осенью и зимой из-за отсутствия яркого света). 1. Питайтесь правильно! 2. Чаще бывайте на свежем воздухе! 3. Займитесь спортом! 4. Тянитесь к солнечному свету! 5. Найдите хобби! 6. Выделяйтесь! 7. Общайтесь! 8. Соблюдайте режим дня! 9. Избегайте стрессовых ситуаций! Любите себя и своих близких, следуйте советам и тогда никакая осенняя депрессия не сможет нарушить Ваш покой🔥