Как устроено занятие по северной ходьбе от МБУ "ГФСЦ": — 29 августа 2026 г. в 14:25:01.125
Как устроено занятие по северной ходьбе от МБУ "ГФСЦ": 1. Разминка — подготовка мышц и суставов к нагрузке. 2. Разбор техники — коррекция постановки палок и шага. 3. Основной маршрут — ходьба в подобранном темпе с контролем техники. 4. Заминка — упражнения на расслабление и восстановление дыхания. Такой формат позволяет равномерно распределить нагрузку и сделать тренировку безопасной. Инструкторы следят за самочувствием участников и при необходимости корректируют темп. Присоединяйтесь к занятиям в парках города. #спорт36 #воронеж #гфсц
58 просмотров