Фитбол – это отличная тренировка для пожилых людей!
Фитбол – это отличная тренировка для пожилых людей! Для посетителей ГБУ ПО «КЦСО Ленинского района г. Пензы» прошло занятие по суставной гимнастике на фитболах. Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Упражнения с мячом 🔹помогают выполнять движения с большей амплитудой, 🔹задействуют основные группы мышц, 🔹развивают координацию, 🔹нормализуют кровообращение. Важно понимать, что физкультура для пожилых - это не спорт высоких достижений, а мягкая, дозированная нагрузка, приносящая пользу и удовольствие. Поэтому главные принципы наших занятий: 🔸безопасность, 🔸постепенность, 🔸учет индивидуальных особенностей. ☎ Получить консультацию и записаться на занятия проекта «Серебряная Пенза» можно по телефону: 8-996-807-19-69. #ГБУПОКЦСОЛенинскогорайонагПензы #АктивноеДолголетие