Здоровые привычки-беседа с врачом. — 8 сентября 2026 г. в 03:30:50.851
Здоровые привычки-беседа с врачом. В отделении дневного пребывания МБУ «КЦСОН Центрального района города Кемерово» прошла важная и познавательная встреча получателей социальных услуг со Старчиковой Ю.В. врачом-психиатром Кузбасского клинического наркологического диспансера имени профессора Н.П. Кокориной. Юлия Владимировна рассказала о том, как наши ежедневные ритуалы формируют качество жизни, здоровье и даже ее продолжительность. Все вместе участники обсудили какие действия помогают сохранять здоровье на долгие годы. Врач представила «Топ-10 полезных привычек долгожителей», подробно остановившись на самых важных аспектах, которые доступны каждому уже сегодня: ✅ Водный баланс — контроль за потреблением чистой воды в течение дня. ✅ Ежедневная ходьба — как минимум 30 минут активности. ✅ Активное хобби — занятие, которое заставляет мозг работать и приносит радость. ✅ Питание — внимание к составу и режиму приема пищи. ✅ Режим сна — качественный отдых как основа восстановления нервной системы. Встреча прошла в теплой и доверительной атмосфере. Участники не только узнали новые факты, но и смогли задать специалисту интересующие вопросы. Благодарим врача за полезный диалог и напоминаем: путь к здоровому долголетию начинается с маленьких шагов сегодня!