Движение – это жизнь, а скандинавская ходьба – это путь к активному долголетию! 🚶♂️ �... — 14 июля 2026 г. в 05:41:56.575
Движение – это жизнь, а скандинавская ходьба – это путь к активному долголетию! 🚶♂️ 🚶♀️ Получатели услуг социально-реабилитационного отделения КЦСОН Центрального района в очередной раз посетили Новокузнецкое городское отделение Российского Красного Креста. 🤝 Специальным спикером мероприятия стал заведующий отделом «Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Константин Владимирович Светоносов. Он подробно рассказал о том, почему скандинавская ходьба считается одним из лучших и самых безопасных видов физической активности для старшего поколения. Константин Владимирович объяснил, как ходьба с палками помогает укрепить суставы, улучшить работу сердца, снять напряжение со спины и поднять настроение. Но теория — это хорошо, а практика — лучше! 💪 Эксперт лично показал правильную технику: как настроить и держать инвентарь, как работать руками и как правильно ставить ногу при движении. Наши участники с удовольствием повторили упражнения, задали интересующие вопросы и зарядились отличным настроением. Ведь главное правило здоровья — не сидеть на месте! 🌿 ✨ А вы уже пробовали скандинавскую ходьбу или только планируете начать? Делитесь в комментариях! 👇 #КЦСОН #ЦентральныйРайон #Новокузнецк #АктивноеДолголетие #СкандинавскаяХодьба #Здоровье #КрасныйКрест #Кузбасс #ЗОЖ #СтаршееПоколение #ДвижениеЭтоЖизнь