Движение — это жизнь: скандинавская ходьба в отделении дневного пребывания 🌲 🚶♂️ 🚶♀️ — 22 июля 2026 г. в 06:11:52.498
Движение — это жизнь: скандинавская ходьба в отделении дневного пребывания 🌲 🚶♂️ 🚶♀️ В реабилитационном отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «КЦСОН Центрального района» прошло очередное оздоровительное занятие по скандинавской ходьбе. Наши получатели социальных услуг вышли на свежий воздух, чтобы зарядиться энергией, укрепить здоровье и провести время с пользой. Занятие прошло под чутким руководством нашего опытного инструктора-методиста по лечебной физкультуре (ЛФК). Перед началом тренировки участники: ▫️Прошли обязательный контроль самочувствия. ▫️Сделали легкую суставную разминку для разогрева мышц. ▫️Повторили правильную технику шага и опоры на палки. Почему это важно для старшего поколения? Скандинавская ходьба — один из самых безопасных и эффективных видов реабилитации. Она помогает: ▫️Снизить нагрузку на суставы и позвоночник за счет опоры на палки. ▫️Тренировать сердечно-сосудистую систему без перегрузок. ▫️Улучшить координацию движений и баланс. Повысить жизненный тонус и поднять настроение. После тренировки все участники отметили прилив сил, бодрости и, конечно, сделали отличные фотографии на память! Нам не страшны капризы погоды, когда есть отличная компания и стремление к здоровью. #ЗОЖ #Активноедолголетие #КЦСОНЦентральногорайона