Волонтёры-медики НИУ «БелГУ» познакомили получателей социальных услуг с китайской гимна...
Волонтёры-медики НИУ «БелГУ» познакомили получателей социальных услуг с китайской гимнастикой и объяснили, чем она отличается от привычной физкультуры. В отличие от классических тренировок, здесь нет резких движений и стремления к рекордам главное это плавность, правильное дыхание и концентрация. Такие практики помогают снять напряжение, улучшить гибкость и нормализовать психоэмоциональное состояние. После теоретической части перешли к практике. Получатели освоили несколько простых комплексов упражнения для расслабления шеи и плеч, дыхательные техники для снятия стресса, а также движения для улучшения координации и равновесия.
53 просмотров