Скандинавская ходьба 🧑🦯доступна и проста, не требует специальных навыков и оборудов...
Скандинавская ходьба 🧑🦯доступна и проста, не требует специальных навыков и оборудования, что делает ее привлекательной для любого возраста. Польза тренировок: - В работу вовлекается до 90% всех мышц, как при плавании. - Оказывает благоприятное влияние на мозговое кровообращение. - Укрепляет выносливость сердечно-сосудистой системы, так как является кардиотренировкой. - Улучшается нервно-психологическое состояние – нормализуется сон, снимается стресс. - За счет использования палок, мышцы ног и суставы разгружаются. - Благодаря тому, что в работу одновременно и равномерно вовлекаются оба полушария, развивается равновесие и координация движения. - Свежий воздух увеличивает пользу от тренировки и приносит радость 🙋 #СкандинавскаяХодьба #МБУКЦСОНОрджоникидзевскогорайона