🌟 Советы по борьбе с гипертонией от главного внештатного специалиста-кардиолога Минздр... — 14 мая 2026 г. в 10:20:14.350
🌟 Советы по борьбе с гипертонией от главного внештатного специалиста-кардиолога Минздрава Башкортостана Ирины Николаевой В рамках Недели, приуроченной ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, и в соответствии с задачами нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» Ирина Николаева напоминает: повышенное давление — не приговор, а серьёзный повод взять здоровье под контроль. 🩺 Советы по контролю артериальной гипертонии: 1. Регулярно измеряйте давление – Проверяйте его даже в хорошее самочувствие. Рекомендуется делать это утром и вечером, фиксируя показатели. 2. Принимайте назначенные препараты – Соблюдайте режим приёма лекарств без пропусков. Регулярная терапия работает эффективнее, чем разовые экстренные меры. 3. Не отказывайтесь от лечения самостоятельно – Даже если давление нормализовалось, только врач может корректировать дозировку или отменять препараты. 4. Добавьте здоровые привычки в свою жизнь – Снизьте потребление соли, увеличьте физическую активность, откажитесь от курения и алкоголя. 💪 Помните, что гипертония — управляемое состояние! Заботьтесь о своём здоровье и следуйте этим простым, но важным рекомендациям.