В Уфе установилась по-настоящему летняя погода с экстремальной дневной жарой. Просим ва... — 27 июля 2026 г. в 09:30:01.410
В Уфе установилась по-настоящему летняя погода с экстремальной дневной жарой. Просим вас отнестись к своему здоровью и безопасности с предельным вниманием. ☀ ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ — ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ЖАРА (+34…+36°): Такая температура может быть опасна для здоровья: · Строго ограничьте пребывание на открытом солнце в пик активности (с 11:00 до 17:00). По возможности оставайтесь в прохладных помещениях с кондиционером или вентилятором; · Пейте не менее 2–2,5 литров воды в сутки (негазированной), откажитесь от кофе, сладкой газировки и алкоголя — они обезвоживают организм; · Носите одежду только из натуральных тканей (лен, хлопок) светлых оттенков и обязательно головной убор (панаму, кепку или шляпу); · Принимайте прохладный (но не ледяной!) душ несколько раз в день; · Категорически запрещено оставлять детей, пожилых людей и домашних животных в закрытых автомобилях даже на 5 минут — это смертельно опасно; · Если почувствовали головокружение, тошноту или слабость — немедленно перейдите в тень, выпейте воды и вызовите помощь. 💨 При порывистом ветре (до 11 м/с): · Закройте окна и двери, уберите с балконов и подоконников незакрепленные предметы (цветы, уличные зонты); · На улице обходите стороной линии электропередач, деревья и шаткие постройки. 🚗 Водителям в условиях жары и ветра: · Снизьте скоростной режим, увеличьте дистанцию — в сильную жару асфальт размягчается, а сцепление шин с дорогой ухудшается; · Будьте внимательны на мостах, эстакадах и открытых участках; · Проверьте давление в шинах (не перекачивайте!). 📞 В случае чрезвычайной ситуации звоните по номеру 112! Берегите себя и своих близких!