«Активное долголетие»: все чаще представители старшего поколения выбирают движение и ле... — 12 июля 2026 г. в 16:10:07.715
«Активное долголетие»: все чаще представители старшего поколения выбирают движение и летние прогулки Представители старшего поколения из Лысогорского района, выбирающие активное долголетие, отправились в лесной поход. «Для нас такие прогулки – не просто отдых, а способ оставаться в гармонии с собой и миром, поддерживать физическую активность и сохранять бодрость духа», – поделились старшие. По словам сотрудников комплексного центра социального обслуживания населения Лысогорского района, активное долголетие – это не просто увеличение продолжительности жизни, а стремление сохранить ее высокое качество на протяжении многих лет. Важнейшую роль в активном долголетии играет регулярная физическая активность. Даже умеренные нагрузки – ежедневные прогулки, скандинавская ходьба, плавание или легкая гимнастика – помогают поддерживать работу сердечно‑сосудистой системы, укрепляют мышцы и суставы, улучшают координацию и снижают риск падений. При этом важно подбирать упражнения с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья каждого подопечного. Напомним, что все желающие заняться спортом могут воспользоваться услугами пунктов проката физкультурного оборудования в районных комплексных центрах социального обслуживания населения, функционирующих в рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта «Семья», инициированного Президентом России Владимиром Путиным. Министерство труда и социальной защиты области