ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ содСрТимому
ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€

πŸ’₯БСзопасныС ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° повСдСния Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

πŸ’₯БСзопасныС ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° повСдСния Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ вывСсти Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ с Π½ΠΈΠΌΠΈ бСсСды ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… повСдСния Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡ… Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ·ΡƒΡΡ‚ΡŒ. БСзопасный ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Ρƒ Ρƒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ провСсти врСмя с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π· нСсчастных случаСв. β›”ΠŸΡ€ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ катСгоричСски запрСщаСтся: β€’Π·Π°ΠΏΠ»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°, Π²Ρ‹ΠΏΠ»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ ограТдСния мСст купания; β€’ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ проходящим судам, ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΌ, Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌ, Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π°ΠΌ, Π±Π°Ρ€ΠΆΠ°ΠΌ; β€’Π²Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° тСхничСскиС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ, Π±ΡƒΠΈ, Π±Π°ΠΊΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€. β€’ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ с Π»ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ², парусников ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… срСдств; β€’ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π°Π»ΠΎΠ², Π½Π°Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ…, мостов; β€’ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π΅ врСмя послС Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄Π° солнца; β€’ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π² Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ… мСстах; β€’ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ…, обрывистых Π±Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²; ‒послС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€Π΅Π²Π° Π½Π° солнцС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π³Π° Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ шок ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ сознания ΠΈΠ»ΠΈ остановку сСрдца; β€’ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΡˆΡ‚ΠΎΡ€ΠΌ, Π² Π³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»Π½Π°Ρ…; β€’ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ…, Π±Π΅Ρ€Π΅Π³ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ большими камнями ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈ. Они ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ…ΠΎΠΌ, становятся скользкими, ΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ опасно ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ; β€’Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΏΠ»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π½Ρ‹Ρ… матрасах. Они ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для плавания Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°. βš οΈΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС Π΅Π΄Ρ‹ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1,5-2 часа! ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ†Π° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ судороги, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сводят Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Π° Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ судорогах Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Если Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ возмоТности, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: 1. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ плавания – ΠΏΠ»Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° спинС. 2. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ стягивания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ быстро, с силой ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π² Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону, Ρ€Π°Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ. 3. ΠŸΡ€ΠΈ судорогС ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ стопу ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ с силой ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ стопу ΠΊ сСбС. 4. ΠŸΡ€ΠΈ судорогах ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Ρƒ с Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ стороны Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Ρƒ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ (Π·Π° подъСм) ΠΈ, согнув Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ с силой Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊ спинС. 5. По возмоТности произвСсти ΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ острым ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ (Π±ΡƒΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ.). 6. Π£ΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π΅Ρ† Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ способом для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ являСтся ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС». βš οΈΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅! Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… мСстах (пляТах, бассСйнах). Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ваш ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΌΡ€Π°Ρ‡Π΅Π½ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ послСдствиями. #Π ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ #Π“ΠžΠ§Π‘ #ΠœΠ‘Π£Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Π“ΠžΠΈΠ§Π‘Π—ΠΈΠΌΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π°

135 просмотров

Канал Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°

79 подписчиков Β· Новости

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ «Новости»

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС

Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю свСТиС посты этого ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β€” Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ поиска ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ.