❤️ 10–16 августа - неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний!
❤️ 10–16 августа - неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний! (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) Сердечно‑сосудистые заболевания (ССЗ) — одна из главных причин смертности в мире: на их долю приходится 57 % летальных исходов. Ежегодно от болезней системы кровообращения умирает более 800 тысяч человек. Чаще всего встречаются: 🔸 стенокардия; 🔸 инсульт; 🔸 инфаркт миокарда. ⚠️ Важно: высокое давление (выше 135/85 мм рт. ст.) не всегда даёт симптомы — опираться только на самочувствие нельзя. 💪 Как защитить сердце? Простые, но важные шаги: ✅ ежедневно контролируйте артериальное давление; ✅ проходите диспансеризацию; ✅ откажитесь от курения и алкоголя — курение провоцирует спазмы сосудов и кислородное голодание; ✅ будьте активны: не менее 150 минут физической нагрузки в неделю; ✅ следите за весом, уровнем глюкозы и холестерина; ✅ питайтесь правильно: меньше соли и жира, больше полезных продуктов; ✅ высыпайтесь. 🫀 Здоровье сердца — в наших руках! Вовремя обращайтесь за медицинской помощью и следите за ключевыми показателями здоровья. ❓ Есть вопросы о профилактике ССЗ? Ответы — на сайте www.takzdorovo.ru #ПрофилактикаССЗ #ЗдоровоеСердце #ЗдоровьеВажно