МД

МБУДО "ДШИ г. Макарова" Сахалинской области

Лайфстайл · 21 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🫁 Неделя сохранения здоровья лёгких — с 21 по 27 сентября 2026 года! 🫁

🫁 Неделя сохранения здоровья лёгких — с 21 по 27 сентября 2026 года! 🫁 Лёгкие — один из главных органов, и о них важно заботиться каждый день. ⚠️ Главные враги лёгких: • курение и вейпы; • загрязнённый воздух; • инфекции и хронические болезни; • малоподвижность и лишний вес. ✅ Простые шаги для защиты лёгких: • откажитесь от курения — лёгкие способны восстанавливаться; • добавьте кардионагрузки — они улучшают дыхательную функцию; • следите за весом и питанием: капуста, брокколи, цитрусовые, киви богаты антиоксидантами; • не пропускайте обследования и не игнорируйте тревожные симптомы; • чаще бывайте на природе — лесной воздух особенно полезен. 💧 И не забывайте про воду: она важна для работы дыхательной системы, особенно при хронических заболеваниях. Берегите свои лёгкие — дышите свободно! 💚 #ЗдоровьеЛёгких #НеделяЗдоровья #Профилактика