#КультураКубани — 7 сентября 2026 г. в 17:53:51.888
#КультураКубани #КультураДинскойрайон #Нововеличковская #ДШИ 04.09.2026 г. в ДШИ ст. Нововеличковской прошла беседа на тему: «Начало пути: настраиваем внутренний инструмент». Сентябрь — традиционно сложный и стрессовый период для школьников. Обучающиеся Детской школы искусств сталкиваются с двойной нагрузкой: им необходимо успешно совмещать общеобразовательную школу и творческие занятия, осваивать новые программы, держать высокий темп и при этом стремиться к идеальным результатам. Как помочь детям плавно войти в учебный процесс, избежать эмоционального выгорания и научиться вовремя замечать признаки усталости? В рамках психологического сопровождения педагогом-психологом Мирзиной Т. В. был проведён специальный интерактивный тренинг, построенный на метафоре музыкального и творческого инструмента. Была предложена простая метафора: каждый из нас — это тонкий, уникальный инструмент. Если инструмент «перетянут» (ребёнок слишком сильно переживает, старается успеть всё везде, не высыпается и панически боится ошибок), его струны звенят от напряжения. Это чревато срывами, слезами и даже психосоматическими недомоганиями. «Наша задача в сентябре — найти золотую середину. Настроить свой инструмент так, чтобы он звучал чисто, красиво и без перегрузок». В ходе интерактивного обсуждения ребята вместе с психологом разобрали две полярные зоны дисбаланса: • состояние «перетянутости» (когда напряжения слишком много): дети отметили такие сигналы, как головная боль, желание заплакать, злость и дрожание рук; • состояние «недотянутости» (апатия и дефицит мотивации): проявления лени, скуки и желания просто лежать без движения. Центральной и самой увлекательной частью занятия стала 20-минутная творческая практика — анатомия настройки через арт-терапию: 1) Дети изобразили 2–3 любимых способа саморегуляции и отдыха (прогулки, прослушивание музыки, общение с домашними животными, здоровый сон). 2) Олицетворение внешней опоры — имена близких людей, родителей, друзей и любимых учителей, которые всегда готовы поддержать. 3) Формулировка и визуализация трёх главных личных целей на новый учебный год в ДШИ (например, выучить сложную пьесу, написать портрет питомца, преодолеть страх публичных выступлений). В завершение встречи ребят обучили простому, но невероятно эффективному физиологическому упражнению на стабилизацию дыхания и снятие тревожности прямо перед выходом на сцену, уроком или экзаменом. Подобные тренинги позволяют не только снизить уровень адаптационного стресса в начале учебного года, но и формируют у подрастающего поколения культуру осознанного бережного отношения к своему психоэмоциональному здоровью. https://nveldshi.krd.muzkult.ru