#КультураКубани
#КультураКубани #КультураДинскойрайон #Нововеличковская #ДШИ 15.10.2026 г. в ДШИ ст. Нововеличковской преподаватель Будовская А. Ю. провела информационный час «Здоровый образ жизни». Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или физических дефектов. Здоровье — это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболевают. Учёные утверждают, что организм человека рассчитан на 150–200 лет жизни, а сейчас люди живут в 2–3 раза меньше. Что мешает людям жить долго? Главное для здоровья — это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. По современным представлениям, в понятие ЗОЖ входят следующие составляющие: • режим дня помогает хорошо учиться и укреплять здоровье; составной частью режима является сон; • двигаться надо в течение всего дня; для улучшения двигательной активности необходимо ежедневно проходить 7–8 км; • организация рационального питания: один из принципов правильного питания — его разнообразие; • отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Успех в ведении здорового образа жизни во многом зависит от внутренней мотивации человека, его готовности изменить отношение к собственному здоровью и выработать устойчивые полезные привычки. https://nveldshi.krd.muzkult.ru